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隨州論壇

標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會熱多久？ [打印本頁]
作者: 黃芳芳    時(shí)間: 2018-8-7 10:29
標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會熱多久？
每天一睜眼5 _3 z# b5 d) e5 j
都是一個(gè)火辣辣的日子
4 G5 N9 v$ y- i. c& p" ~# T太陽當(dāng)空照，汗水把我找
! Z! W, a, P5 f' o( S' z
: d5 {9 i3 ~5 Z* N' }& n. g今天，隨州發(fā)布
( N7 t; F1 J4 z. z/ E( a高溫黃色預(yù)警, }. N* B1 O( r1 p  `# Q6 k& C$ E9 l" _
未來三天局地氣溫將超37℃
% q, V* V) W6 X1 \( j( l提醒市民注意防范9 D  b$ o' t4 V( _7 O
真滴是好！熱！啊！. L. E6 W, E5 t9 A

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想念30℃以下的日子: b8 T! W8 s7 h1 N
想念下雨的日子/ C8 g% i2 ~! E1 B
想念...) I- J' b4 C4 O" L
想著想著，今天就迎來了“立秋”' j2 a* [0 b( f! b

- z% }4 u- O! k* ^( A' @# H立秋到了  }! y% e& o3 C& v% A
涼爽的日子是不是要來了？（期待ing）
# D& q4 S# `* W/ M: O想一想，心情還有點(diǎn)小激動(dòng)呢！
, o; u; T+ i- A% t6 H9 [& U2 V
! E9 {6 p- p) [* y小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報(bào)
  o7 @" \: r4 `$ ]# M+ q7 }0 x5 w結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...3 K& A; ~- \3 F7 o
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(, 下載次數(shù): 151) * x3 L) v  V" w2 C& X* R/ z, U0 u

% P9 ]. F2 x2 e! Q- W看到了嗎？# j$ h4 W, T! x$ v$ P- a7 U
雖然迎來立秋，但我市依然是夏天8 U$ @! a% ]9 N8 `8 u2 V% S6 q
& a: y9 h- W- F/ b) L# [
立秋的到來，并不是秋天的氣候來了。專家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國各地氣候不同，秋季開始時(shí)間也不一致。而就隨州來說，往年平均入秋的時(shí)間在9月中下旬。
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3 Z8 P& N: b- W* X$ I! K而且三伏天還沒過完9 j* E. ~  }9 [2 F6 {9 d" y
現(xiàn)在還處在“中伏”' l8 e# Y! ~" b8 R& v" A
對于隨州來說
+ L9 V. {+ Q& z1 w* c5 u2 H- E8 f三伏沒熬完，涼快就遙遙無期2 z5 p  }9 j$ b0 [
大家堅(jiān)持??！
, a; T; a3 z0 X' G" B! w$ L再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了  Z8 O9 X, D) j
呃...大概還要這么久吧！" [& l. m- o! L! e8 [
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小伙伴們包里要常備傘哦3 E. h( u. Q6 Z
遮陽防雨兩不誤~
2 f. \% a2 A+ i1 ^0 f" @最后，立秋了
6 c# P& L- l$ \( J請大家注意氣候變化帶來的不適
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立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生
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　　立秋之后，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有變化。* q0 k% ?7 ~  J: f$ A$ @
潤肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。
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養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。6 _- w/ L+ O  v8 f; N
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: I! u3 i4 ]) `4 y防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)?？沙迷缤砬鍥鰰r(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
$ y) q& P3 P9 V2 t. f' R* Q* U調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。$ K9 o+ p. s3 r8 f
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適量運(yùn)動(dòng)立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。
' \' T6 X7 x; c- L來源：隨州氣象臺、人民日報(bào)、十堰晚報(bào)! |9 D7 d% R3 M

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